ADEM VRIJ

  • Vrij van een verkeerd adempatroon
  • ​Vrij van mentale belemmeringen
  • Vrij van spanning en stress
  • ​Vrij van fysieke klachten

ADEM VRIJ

  • Vrij van een verkeerd adempatroon
  • ​Vrij van mentale belemmeringen
  • Vrij van spanning en stress
  • ​Vrij van fysieke klachten

Ervaar jij...

  • Regelmatig stress in je lijf
  • ​Moeite met goed door ademen
  • Chr​onische pijn in nek en schouders
  • ​Een gevoel van weinig energie of niet volledig uitgerust zijn
  • ​Regelmatig angst zonder duidelijke reden
  • ​Moeite met concentreren, alsof je altijd in je hoofd zit

Wil jij ...

  • Energiek en klaar voor de dag zijn?​​
  • Een diep gevoel van ontspanning en kalmte in je lichaam ervaren?
  • ​Een sterk gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben?
  • ​Een betere conditie en algeheel welzijn ervaren?
  • ​Beter om kunnen gaan met stress en angst gevoelens?
  • ​​Uitgerust wakker worden na een goede nachtrust?
Neem direct actie en plan een vrijblijvende ademanalyse is.


























































Maar wat als je verkeerd ademt?

Elke ademteug die niet optimaal is, vraagt extra inspanning van je lichaam om voldoende zuurstof binnen te krijgen. Dit kost energie—energie die je lichaam beter zou kunnen besteden aan herstel, groei, en helder denken.

Verkeerde ademgewoontes ontstaan wanneer je gedurende lange tijd op een inefficiënte manier ademt. Na verloop van tijd raakt je lichaam eraan gewend, en wat ooit afwijkend was, wordt het nieuwe normaal. Dit betekent dat je lichaam, zonder dat je er bewust bij stilstaat, continu op de verkeerde manier ademt.

Een verkeerde ademhaling valt niet altijd direct op. Je voelt je misschien vaak moe, gestrest of hebt vage klachten die je niet direct aan je ademhaling koppelt. Je denkt: "Het zal wel de stress zijn..."

Maar wist je dat je ademhaling direct invloed heeft op je autonome zenuwstelsel? Dit systeem speelt een cruciale rol in het reguleren van je stressniveau, je reactie op bedreigende situaties, en je vermogen om te herstellen en te ontspannen.

Gelukkig is dit te corrigeren! 
Door dagelijks bewust aan je ademhaling te werken, kun je je 'normale' ademhaling herprogrammeren naar een gezonde en efficiënte ademhaling die je lichaam ondersteunt.

Bewust ademen biedt een krachtige manier om deze processen in je lichaam positief te beïnvloeden. Een rustige ademhaling brengt je lichaam in een staat van rust, vermindert stress, en helpt je betere beslissingen te nemen. Actieve, bewuste ademhaling kan je juist inzichten geven en je geest verfrissen.

VERKEERDE ADEMHALINGSGEWOONTES

MONDADEMHALING

SNELLE ADEMHALING

ADEMHALING in het BORSTGEBIED



































ADEM VRIJ

In 10 weken naar een gezonder adempatroon met als resultaat: meer energie, minder spanning & stress en beter in je vel

Jouw Ademreis

Video platform

Krijg toegang tot een uitgebreid video platform met 30+ waardevolle video's.

Op dit platform leer je de basisprincipes van ademhaling en ontdek je een breed scala aan oefeningen die je helpen een gezond ademhalingspatroon te ontwikkelen. Van geleide ademhalingsoefeningen tot observatietechnieken—alles wat je nodig hebt om je ademhaling te verbeteren. Je krijgt tools aangereikt die je levenslang kunt inzetten.

Verdiepende ademsessies

Drie 1:1 ademsessies waarin we dieper ingaan op je ademhaling.

Deze sessies helpen emotionele blokkades op te ruimen, vaak de oorzaak van een verkeerde ademhaling. Hierdoor ontstaat er meer ruimte voor een natuurlijke en vrije ademhaling.

Mentorship & Coaching

Dagelijks beschikbaar om je te ondersteunen tijdens dit proces. 

Daarnaast fungeer ik als jouw stok achter de deur. Met oprechte feedback en gerichte adviezen help ik je om zo snel mogelijk van je klachten af te komen.

Reflectie momenten

De reflectie is kort en krachtig. 

Door dagelijks kort stil te staan bij je voortgang, kan ik eenvoudig je ademhalingsontwikkeling volgen en op basis daarvan de volgende stappen in het traject bepalen.
Ontdek welk traject het beste bij jou past!

 Testimonials

Maurits

Voordat ik met Eamon in contact kwam had ik veel problemen met mijn ademhaling. 

In het 10 weken traject leerde ik mijn ademhaling te observeren, controleren, verbeteren en regelmatig te houden. 

Tijdens het traject merkte ik steeds meer verbeteringen in mijn dagelijks leven. Zo had ik bijvoorbeeld na een aantal weken mijn astma medicatie niet meer nodig! Ook merkte ik dat (zware) fysieke inspanning me veel makkelijker afging en dat ik mijn ademhaling goed onder controle kon houden.

Eamon legt in zijn videos rustig en duidelijk de ademhalings oefeningen uit, en is altijd bereikbaar voor vragen. Ook de 1 op 1 sessies zijn erg krachtig! 

Eerst twijfelde ik of ik dit traject wilde starten, maar ik ben super blij dat ik het heb gedaan, en met de stappen die ik (samen met Eamon) heb gezet! 

Ervaar jij ook problemen met ademhalen en wil je daar vanaf, dan raad ik de begeleiding van Eamon zeker aan!

Demi

Eamon is een gedreven, open en rustige ademcoach die echt de tijd voor je neemt. 

Hij luistert naar jouw verhaal en speelt met zorg in op jouw behoeften. Hij heeft veel kennis en legt dingen zowel persoonlijk als via video’s op zijn platform duidelijk uit. 

Naast de reflectieve oefeningen, dagelijkse ademhalingsoefeningen en doorlopende ondersteuning, zijn de 1-op-1 ademsessies een echte meerwaarde, die je meer bewust maken van je ademhaling en gedachten. 

Eamon is oprecht ondersteunend, en na dit traject kan ik met trots zeggen dat mijn chronische ademhalingsproblemen zijn verbeterd. Ik ben op de goede weg, ervaar minder stress en voel me zekerder in het maken van keuzes die goed voor mij zijn. 

Dank je wel voor al je tijd, moeite en energie. Jouw steun heeft echt het verschil gemaakt!

Mika

Eamon Canning
Eamon Canning

Mijn Reis tot Ademcoach

Mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en de kracht van ademhaling begon eind 2020. Op dat moment besefte ik dat er meer is in het leven dan alleen werken, feesten en rennen zonder echt te voelen. Verdoving was een copingsmechanisme geworden om te ontsnappen aan de realiteit.

Toen ik deelnam aan mijn eerste verbonden ademsessies kon ik niks anders dan dit coping mechanisme laten varen. Ik mocht voelen wat gevoeld wilde worden en loslaten wat mij niet meer diende. Meerde ademsessies volgde daarna en naast dat het diende als een APK voor mijn lichaam en geest bracht het mij terug naar mijn kern. Ik pelde steeds weer een laag af en kwam in mijn kracht te staan.  

Begin 2023 veranderde alles toen mijn vaste ademcoach, Erik van Tilburg, me vertelde dat hij ook mensen opleidt. Op dat moment wist ik meteen dat dit mijn roeping was. Zo begon mijn opleiding en ging ik twee weekenden naar Zweden waarin ik volledig werd ondergedompeld in het ademwerk en koud water training. Gedurende deze periode heb ik velen 1:1 sessies gegeven en transformeerde ik tot ademcoach. 

Tijdens een recente reis door Azië realiseerde ik me dat ademhaling veel meer is dan alleen de krachtige verbonden ademsessies. Ademhaling is de afstandsbediening van ons systeem. In een wereld waarin mensen constant aan staan en we kampen met veel stress, besefte ik hoe belangrijk het is om deze 'afstandsbediening' te leren gebruiken. Zo ontstond AdemVrij, een traject waarin jij alle tools leert om controle te krijgen over je lichaam en geest middels de adem. 

Mijn passie voor ademhaling is alleen maar gegroeid, en ik deel deze graag met jou. Of je nu worstelt met ademhalingsproblemen of gewoon even wilt ontspannen en spanning wilt loslaten, ik sta voor je klaar om je te begeleiden door een ademreis!

Bewust verbonden ademhalen

Bij de verbonden ademtechniek ademen we actiever dan normaal. Dit activeert het hele ademhalingssysteem en zorgt voor een verhoogde opname van levensenergie (zuurstof). De sessie wordt verder verdiept door het gebruik van muziek, affirmaties, drukpunten en lichaamswerk, wat de ervaring intenser en effectiever maakt.

Tijdens de sessie werken we op diverse lagen:
  • Fysiek: Je lichaam wordt gereinigd en ontgift. Spanning en stress mag uit je lijf.
  • Emotioneel: Opgeslagen emoties en trauma's worden verlicht, waardoor blokkades verdwijnen en de energie weer vrij kan stromen.
  • Mentaal: Je verplaatst je focus van denken naar voelen, waardoor je meer in je lichaam komt en helder ziet hoe de zaken werkelijk zijn.
  • Spiritueel: Je maakt contact met je hogere zelf, wat kan leiden tot diepgaande ervaringen die moeilijk in woorden te vatten zijn.

1 op 1 Transformerende 
ademsessie 

€120 incl. btw
Een diepe, transformerende reis waarin alle aandacht volledig op jou is gericht.

Transformerende Reis
drie 1:1 ademsessies

€300 incl. btw
Voor de grootste impact: elke sessie haalt een nieuwe laag naar boven. Met persoonlijke begeleiding werken we stap voor stap aan diepgewortelde patronen en blokkades.

Duo ademsessie

€210 incl. btw
Ervaar samen het proces, met veel persoonlijke aandacht voor jullie beiden.

Kleine groepsessie

€60 p.p. incl. btw
In een veilige, intieme groep werkt iedereen aan zijn eigen transformatie.
Informeer voor datum
Wil jij een sessie plannen?
Of graag meer weten? Stuur me een berichtje! 































Inner Expansion

Breathwork X Microdosing
€90 p.p. incl. btw
We combineren de kracht van ademhalingstechnieken met microdosering van truffels. Hierdoor komen we gemakkelijker op diepere lagen in ons systeem om verandering in gang zetten. 
Het zorgt voor:
  • Diepe ontspanning: De combinatie maakt het makkelijker om spanning los te laten en goed te ontspannen.
  • Uit het hoofd: Het loslaten van controle zorgt dat je meer verbinding maakt met je lichaam.
  • Beter voelen: Het wordt tijdens een sessie makkelijker om contact te maken met je gevoel.
  • Diepere verbinding: Vergroot empathie, verbinding met jezelf en anderen.
  • ​Helderheid en inzicht: De ruis in het hoofd verdwijnt waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten.
De volgende sessies staan gepland!
 Datum: Wordt momenteel gepland...
 Locatie: Gouda
 Datum: Wordt momenteel gepland...
 Locatie: Eindhoven

In samen werking met Luke
 @Pure.Expansion

Neem jij deel aan het volgende Inner Expansion event?
Of graag meer weten? Stuur me een berichtje! 

Ervaringen van andere...

Lieve

“Voor de sessie voelde ik me compleet anders dan erna; ik heb veel spanning en emoties kunnen loslaten. 

De combinatie van ademwerk en microdosing beviel me enorm goed en is zeker voor herhaling vatbaar! De begeleiding en de groep waren ook heel fijn en veilig. Nog wat mooie inzichten gehad deze week rondom de negatieve emoties en spanningen. 

Ik vond het volledige plaatje super. Goede introductie, goede begeleiding, fijne muziek, etc. Deze ademtechniek brengt je heel diep dus dat is ook mijn voorkeur (ondanks dat het niet altijd prettig is haha). ”

Rachèl

''Adem werk in combinatie met microdosing is voor mij echt een uitkomst. Ik heb ADHD en dus altijd een druk hoofd. Tijdens een ademsessie is het voor mij altijd een uitdaging om volledig uit mijn hoofd te komen en in mijn lichaam te zakken. 
Door de microdosing had ik bijna geen gedachtes en kon ik me veel gemakkelijker mee laten nemen door de adem en in mijn eigen reis aanwezig zijn. ''

Fleur

''Ik zat van te voren een beetje met mijn gedachte over hoe veilig ik me zou voelen in de groep, omdat ik weleens in kan zitten over hoe ik er dan uit zie tijdens zo’n sessie en of er gekke dingen uitkomen😂 Maar de aanpak die jullie hadden met het stukje kennismaking, de uitleg waarin je ook ziet hoe het er uit gaat zien (en dat dat dus normaal is) en wat je kan verwachten, creëerde voor mij echt een stukje rust en veiligheid door de hele ervaring heen. 

Ook een goede uitleg over de microdosing en de combinatie vond ik zeker te merken, omdat ik veel sneller in mijn lichaam kon keren en niet zo met mijn gedachtes bezig was. 

De muziek klopte helemaal en de ruimte was echt prachtig, wat dan ook gewoon helemaal bij het plaatje klopt. Ook tijdens de sessie zelf weer dat veilige gevoel omdat je kan horen/voelen dat iemand even bij je komt kijken en kan bevestigen dat je het goed doet. Gewoon echt een heerlijke ervaring en ik kom graag weer 🥰''

Elles

''Ik vond het een hele prettige ruimte, maar ook een mooi ontvangst door jullie! Jullie gaven een heldere en rustige uitleg en speelde mooie en passende muziek.  

De truffels waren echt top! Plus dat jullie ons zelf lieten kiezen welke dosering wij wilden/aankonden vond ik van grote meerwaarde. ''

Fleur

''Wat ik ontzettend prettig vond, was de persoonlijke aandacht die jullie geven aan de mensen. Ik heb een aantal ademcirkels meegemaakt waarin het vooral binnen komen, liggen / ademen en weer weg gaan was. Het zorgt al voor verbondenheid en jullie geven ook iedereen de aandacht, wat ik erg prettig vond. Ook de sharing cirkel zorgt echt voor het openen van de cirkel en even stil staan bij elkaar. Jullie gaven goede uitleg over het ademwerk en over micrododing, was helder en duidelijk.''

Testimonials

Lees hier wat mensen nog meer zeggen...
Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring 
Copyright © Eamon Canning - Adem Coaching. All Rights Reserved 2024