Breathwork & Microdosing
Inner Expansion
Breathwork & Microdosing
- Diepe ontspanning: De combinatie maakt het makkelijker om spanning los te laten en goed te ontspannen.
- Uit het hoofd: Het loslaten van controle zorgt dat je meer verbinding maakt met je lichaam.
- Beter voelen: Het wordt tijdens een sessie makkelijker om contact te maken met je gevoel.
-
Diepere verbinding: Vergroot empathie, verbinding met jezelf en anderen.
-
Helderheid en inzicht: De ruis in het hoofd verdwijnt waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten.
De volgende sessies staan gepland!
Datum: 28 juni 2025, 10:30
Locatie: Gouda
Datum: 13 juni 2025, 19:00
Locatie: Eindhoven
Investering: €90 p.p. incl. btw
Ervaar deze bijzonder sessie samen met een vriend(in).
Bij 2 personen of meer: €80 p.p. incl. btw.
Neem jij deel aan het volgende Inner Expansion event?
Of graag meer weten? Stuur me een berichtje!
Ervaringen van andere...
Lieve
“Voor de sessie voelde ik me compleet anders dan erna; ik heb veel spanning en emoties kunnen loslaten.
De combinatie van ademwerk en microdosing beviel me enorm goed en is zeker voor herhaling vatbaar! De begeleiding en de groep waren ook heel fijn en veilig. Nog wat mooie inzichten gehad deze week rondom de negatieve emoties en spanningen.
Ik vond het volledige plaatje super. Goede introductie, goede begeleiding, fijne muziek, etc. Deze ademtechniek brengt je heel diep dus dat is ook mijn voorkeur (ondanks dat het niet altijd prettig is haha). ”
Rachèl
Fleur
Anouk
Elles
''Ik vond het een hele prettige ruimte, maar ook een mooi ontvangst door jullie! Jullie gaven een heldere en rustige uitleg en speelde mooie en passende muziek.
De truffels waren echt top! Plus dat jullie ons zelf lieten kiezen welke dosering wij wilden/aankonden vond ik van grote meerwaarde. ''
Koen
''Ja gaat super goed! M’n hoofd is een stuk rustiger, daardoor heb ik t gevoel dat alles wat meer stroomt, daardoor doe ik de dingen die ik moet doen en daardoor gaat alles nog meer stromen
Dat is precies hoe ik het nog steeds ervaar sinds die dag. Alles is rustiger en stroomt meer.
Verder vond ik het super prettig en professioneel hoe jullie alles deden. Ik voelde me in de groep zeer op mijn gemak en ben super dankbaar voor de ervaring.''
Fleur
We combineren de kracht van ademhalingstechnieken met microdosering van truffels. Hierdoor komen we gemakkelijker op diepere lagen in ons systeem om verandering in gang zetten.
Het zorgt voor:
- Diepe ontspanning: De combinatie maakt het makkelijker om spanning los te laten en goed te ontspannen.
- Uit het hoofd: Het loslaten van controle zorgt dat je meer verbinding maakt met je lichaam.
- Beter voelen: Het wordt tijdens een sessie makkelijker om contact te maken met je gevoel.
-
Diepere verbinding: Vergroot empathie, verbinding met jezelf en anderen.
-
Helderheid en inzicht: De ruis in het hoofd verdwijnt waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten.
De volgende sessies staan gepland!
Datum: 28 juni 2025, 10:30
Locatie: Gouda
Datum: 13 juni 2025, 19:00
Locatie: Eindhoven
Investering: €90 p.p. incl. btw
Ervaar deze bijzonder sessie samen met een vriend(in). Bij 2 personen of meer: €80 p.p. incl. btw.
Neem jij deel aan het volgende Inner Expansion event?
Ervaringen van andere...
Lieve
“Voor de sessie voelde ik me compleet anders dan erna; ik heb veel spanning en emoties kunnen loslaten.
De combinatie van ademwerk en microdosing beviel me enorm goed en is zeker voor herhaling vatbaar! De begeleiding en de groep waren ook heel fijn en veilig. Nog wat mooie inzichten gehad deze week rondom de negatieve emoties en spanningen.
Ik vond het volledige plaatje super. Goede introductie, goede begeleiding, fijne muziek, etc. Deze ademtechniek brengt je heel diep dus dat is ook mijn voorkeur (ondanks dat het niet altijd prettig is haha). ”
Rachèl
''Adem werk in combinatie met microdosing is voor mij echt een uitkomst. Ik heb ADHD en dus altijd een druk hoofd. Tijdens een ademsessie is het voor mij altijd een uitdaging om volledig uit mijn hoofd te komen en in mijn lichaam te zakken.
Door de microdosing had ik bijna geen gedachtes en kon ik me veel gemakkelijker mee laten nemen door de adem en in mijn eigen reis aanwezig zijn. ''
Fleur
''Ik zat van te voren een beetje met mijn gedachte over hoe veilig ik me zou voelen in de groep, omdat ik weleens in kan zitten over hoe ik er dan uit zie tijdens zo’n sessie en of er gekke dingen uitkomen😂 Maar de aanpak die jullie hadden met het stukje kennismaking, de uitleg waarin je ook ziet hoe het er uit gaat zien (en dat dat dus normaal is) en wat je kan verwachten, creëerde voor mij echt een stukje rust en veiligheid door de hele ervaring heen.
Ook een goede uitleg over de microdosing en de combinatie vond ik zeker te merken, omdat ik veel sneller in mijn lichaam kon keren en niet zo met mijn gedachtes bezig was.
De muziek klopte helemaal en de ruimte was echt prachtig, wat dan ook gewoon helemaal bij het plaatje klopt. Ook tijdens de sessie zelf weer dat veilige gevoel omdat je kan horen/voelen dat iemand even bij je komt kijken en kan bevestigen dat je het goed doet. Gewoon echt een heerlijke ervaring en ik kom graag weer 🥰''
Anouk
''Ik vond het heel bijzonder mee te maken, en vond het vooral verbazingwekkend wat de ademhalingstechniek voor sensaties in m’n lichaam veroorzaakte. Jullie begeleiding hierin voelde heel vertrouwd. De voorbereiding en uitleg waren volledig en goed, jullie doen het met passie, dat is goed merkbaar!
Momenteel zit ik met mijn gezin op Tenerife, en ik voel me ontspannender dan ooit. Ik geloof dat dit mede komt door het ‘loslaten’ van 2024 in de sessie ☀️''
Elles
''Ik vond het een hele prettige ruimte, maar ook een mooi ontvangst door jullie! Jullie gaven een heldere en rustige uitleg en speelde mooie en passende muziek.
De truffels waren echt top! Plus dat jullie ons zelf lieten kiezen welke dosering wij wilden/aankonden vond ik van grote meerwaarde.''
Koen
''Ja gaat super goed! M’n hoofd is een stuk rustiger, daardoor heb ik t gevoel dat alles wat meer stroomt, daardoor doe ik de dingen die ik moet doen en daardoor gaat alles nog meer stromen
Dat is precies hoe ik het nog steeds ervaar sinds die dag. Alles is rustiger en stroomt meer.
Verder vond ik het super prettig en professioneel hoe jullie alles deden. Ik voelde me in de groep zeer op mijn gemak en ben super dankbaar voor de ervaring.''
Fleur
''Wat ik ontzettend prettig vond, was de persoonlijke aandacht die jullie geven aan de mensen. Ik heb een aantal ademcirkels meegemaakt waarin het vooral binnen komen, liggen / ademen en weer weg gaan was. Het zorgt al voor verbondenheid en jullie geven ook iedereen de aandacht, wat ik erg prettig vond. Ook de sharing cirkel zorgt echt voor het openen van de cirkel en even stil staan bij elkaar. Jullie gaven goede uitleg over het ademwerk en over micrododing, was helder en duidelijk.''
VEEL GESTELDE VRAGEN
Algemeen
Heb ik ervaring nodig met ademwerk of microdosing?
Nee, helemaal niet. We begeleiden je stap voor stap. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken – je aanwezigheid is genoeg.
Kan ik stoppen als ik het niet fijn vind?
Ja. Jij houdt altijd de regie over je proces. Als je op enig moment wilt pauzeren of uitstappen, dan mag dat. We zijn er om je hierin te ondersteunen.
Wie begeleiden de sessie?
De sessie wordt begeleid door Eamon en Luke. Eamon is gecertificeerd ademcoach, Luke is oprichter van Pure Expansion en gespecialiseerd in microdosing, coaching en persoonlijke ontwikkeling. Samen begeleiden ze deze sessies met rust, zorg en toewijding.
Wat gebeurt er na de sessie?
We nemen de tijd om te landen. We zorgen voor wat drinken en een gezonde snack. Er is ruimte om te delen, te voelen, te schrijven. Heb je vragen of behoefte aan verdieping? Dan denken we graag met je mee.
Over ademwerk
Is ademwerk niet te zweverig?
Ademwerk technieken zijn juist heel aards en wetenschappelijk onderbouwd. Je ademhaling beïnvloedt direct je zenuwstelsel, hartslag en mentale staat. Het is geen magie, maar fysiologie.
Adem maar eens een paar keer krachtig in – wat merk je in je lijf? Voel je energie of misschien lichte tintelingen? Adem nu eens drie keer langzaam en lang uit – merk je ontspanning? Dit is geen zweverigheid, maar simpelweg hoe je lichaam werkt. Jij hebt de controle.
Wat als ik niet ‘goed’ kan ademhalen?
In principe hoeft dat geen belemmering te zijn. Sterker nog, veel mensen die denken dat ze ‘niet goed’ kunnen ademhalen, merken juist dat een ademsessie hen helpt om meer ruimte en ontspanning in hun ademhaling te krijgen.
Een sessie kan helpen om je ademgebieden te openen en de doorstroming te verbeteren. Heb je specifieke zorgen of een medische conditie?
Neem dan even contact op met Eamon om je situatie te bespreken en te kijken wat het beste bij je past.
Kan ademwerk gevaarlijk zijn?
Hoe kan ademhaling zo’n grote impact hebben?
Hoe verschilt dit van meditatie of yoga?
Verbonden ademhaling is een krachtige en diepgaande ademhalingstechniek die zich richt op het loslaten van opgeslagen spanning en het verwerken van onverwerkte emoties en trauma’s.
Bij meditatie en yoga ligt de focus vaak op bewuste ontspanning en het tot rust brengen van de ademhaling om meer kalmte en balans te ervaren. Hoewel deze praktijken hun eigen waardevolle voordelen hebben, gaat verbonden ademhaling een stap verder. Het werkt direct op diepere lagen van het onderbewuste en kan helpen bij transformatie en emotionele verwerking.
Over microdosing
Wat is microdosing eigenlijk?
Microdosing is het bewust nemen van een hele kleine hoeveelheid psilocybine-truffels – ver onder de drempel voor een ‘trip’. Je blijft volledig nuchter, helder en in controle, terwijl je subtiele voordelen kunt ervaren zoals rust, focus in verbinding met je innerlijke wereld.
Ga ik hallucineren of de controle verliezen?
Nee. De dosis is zo laag (ongeveer 1/10e tot 1/20e van een normale dosis) dat je niet gaat hallucineren. Je blijft helder en bewust. Je ervaart juist meer ontspanning en openheid – geen overweldiging.
Is microdosing veilig?
Ja, mits goed begeleid. We werken met biologische truffels in een veilige setting. We bespreken van tevoren eventuele medische bijzonderheden en stemmen de dosis zorgvuldig af.
Kan ik nog normaal functioneren na de sessie?
Ja. De effecten zijn subtiel en meestal na een paar uur uitgewerkt. Wel raden we aan om na de sessie rustig aan te doen en ruimte te houden voor integratie.
Kan ik na de sessie autorijden?
Ja, dat kan. Je bent na de sessie nog steeds helder en volledig bij bewustzijn, dus in principe kun je gewoon autorijden.
Voelt het toch fijner om niet meteen zelf achter het stuur te stappen? Regel dan van tevoren iemand die je ophaalt, zodat je jezelf alle rust kunt gunnen.
Hoe voelt een microdosing ervaring aan?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen ervaren innerlijke rust, heldere gedachten, een verhoogd lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning. De effecten zijn subtiel aanwezig.
Kan ik er angstig of emotioneel van worden?
Emoties kunnen omhoog komen – dat hoort bij het proces van loslaten en naar binnen keren. Maar je blijft nuchter en wij zijn er bij om je daarin veilig te begeleiden. Het is oké om te voelen.
Is het verslavend?
Nee. Psilocybine is niet verslavend. Microdosing is een natuurlijke stof en niet toxisch. Het gaat juist over bewust gebruik met duidelijke intentie en pauzes tussen de sessies.
Wat als ik antidepressiva of andere medicatie gebruik?
Sommige medicijnen kunnen een contra-indicatie vormen. Gebruik je antidepressiva, antipsychotica of andere psychoactieve middelen? Laat het ons weten. We bespreken dit altijd vooraf en kijken wat wél past.
Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring
Copyright © Eamon Canning - Adem Coaching. All Rights Reserved 2024